FISIOLOGIA APLICADA AO EXERCÍCIO
Para além da enorme vantagem que é fazer exercício em grupo, as aulas são uma excelente forma de alcançar os nossos objetivos, de uma forma mais dinâmica, divertida e motivante.
O grande benefício associado às aulas de grupo prende-se pela utilização da música enquanto elemento fundamental da aula. A combinação entre a música e o desporto promove sensações e reações únicas no nosso organismo; utilizando ritmos e batidas diferentes para cada objetivo estabelecido nessas mesmas aulas, permitindo assim o sincronismo de movimentos e o consequente aumento do rendimento.
Mais do que socializar ou alcançar resultados, as aulas de grupo são uma das principais ferramentas para a fidelização nos ginásios. Para além de contribuírem para a variedade dos estímulos dos praticantes, são um fator de fidelização dos sócios, pela motivação na adesão ao ginásio.
A maximização dos benefícios do treino em grupo corresponde ao sucesso desta técnica. Aspetos principais como a performance e interação antes do ensino da técnica e a valorização do relaxamento da mente, para estar mais apta a absorver a informação são alguns dos critérios chave para o sucesso da prática.
Arrisca, alcança a excelência nos resultados, este é o módulo que vai mudar a forma como pensas as aulas de grupo!
