CROSS TRAINING
No módulo de Cross Training serão abordados temas como: conceitos básicos que suportam o Cross Training, os aspetos fundamentais para realizar um bom programa de treino, os conceitos de gestão para tornar o negócio do cross training sustentável e a abordagem dos aspetos chave a ter em conta na realização de um evento de cross training, com referência às sete edições de Manz Cross Games (MCG) realizada. De forma a teres uma visão dos desafios e aprendizagens possíveis de fazer, ao longo desta viagem.
Módulo 1Introdução
Lecture 1Introdução
Lecture 2WIIFM & Ethos
Lecture 3Road Map
Módulo 2Fundamentos do Cross Training
Lecture 4Fundamentos do Cross Training
Lecture 5Pontos Diferenciadores do Cross Training
Lecture 6Condicionamento Metabólico
Lecture 7Treino Calisténico
Lecture 8Treino de Halterofilismo
Lecture 9Planeamento de Treino
Módulo 3Prevenção de Lesões e Nutrição Associada ao Treino
Lecture 10Lesões Mais Comuns no Cross Training
Lecture 11Boas Praticas de Nutrição no Cross Training
Módulo 4Alta Performance Desportiva
Lecture 12Protocolos HIIT
Lecture 13Importância da Mobilidade
Lecture 14Treino Halterofilismo Olimpico – Metodologias Internacionais
Lecture 15Treino Halterofilismo Olimpico – Snatch
Lecture 16Treino Halterofilismo Olimpico – Clean & Jerk
Lecture 17Treino Com Kettlebells
Lecture 18Modelos de Periodização de Treino I
Lecture 19Modelos de Periodização de Treino II
Módulo 5Gestão de Instalações
Lecture 20Gestão de Espaços Desportivos e de Boxes de Cross Training
Lecture 21Gestão de Eventos
Lecture 22Organização de Provas
Lecture 23Segmentação de Mercado
Módulo 6Treinador e Empreendedor
Lecture 24Gestão de Carreira
Lecture 25Leadership Coaching
Lecture 26Estratégias de Comunicação
Lecture 27Engagement
Lecture 28Referências Bibliográficas
Lecture 29Artigos
Quiz Final
